“Zomerdepressie is de laatste jaren een veel voorkomende ziekte, maar komt minder vaak voor dan winterdepressie.”
Dit zei psycholoog Konul Babayeva.
Volgens hem is de belangrijkste oorzaak van depressie de verandering in het ritme van de dag, het verlengen van de dag en het verkorten van de nacht:
“Andere oorzaken van zomerdepressie kunnen stress en trauma van de afgelopen zomer zijn. Het is normaal dat de stress in deze periode toeneemt. Daarom moet u minder tijd in de zon doorbrengen. Dit is zo omdat (Jouw dag waaronder het menselijk lichaam te veel water verliest, wat leidt tot vermoeidheid, pessimisme). Bovendien is het noodzakelijk om in de zomermaanden de fysieke activiteit te verhogen. Het is belangrijk om op tijd te slapen. Als de persoon zich ondanks dit alles nog steeds slecht voelt, kan hij of zij zich tot een specialist wenden. In sommige gevallen brengen zomerdepressies ziekten met zich mee en in dergelijke gevallen is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
Baku Staatsuniversiteit (BSU) leraar, PhD in psychologie Mushvig Mustafayev, vertelde het “Rapport” dat depressie zich meestal manifesteert bij de wisseling van seizoenen, in de lente en de herfst.
Volgens hem is depressie een verkoudheid van de ziel en kan iedereen depressief worden. De psycholoog zei dat het belangrijkste is om gemakkelijk van een depressie af te komen.
Volgens M. Mustafayev vertoont een depressieve persoon een aantal symptomen: “De stemming daalt, ze beginnen niet meer te genieten van de dingen waar ze vroeger van genoten. Tegelijkertijd neemt hun eetlust af en is hun slaappatroon verstoord.”
De psycholoog benadrukte ook dat er verschillende manieren zijn om uit een depressieve toestand te komen: “Allereerst is het belangrijk om gedachten te beheersen. Het is noodzakelijk om weg te blijven van pessimistische gedachten en positief te denken. Deze periode kan gemakkelijk worden besteed aan het maken van grote plannen voor de toekomst. Het is ook aan te raden om van houding te veranderen. Veel wandelen en het is belangrijk om weg te blijven van alcohol. We moeten proberen onszelf te motiveren.” (Merk op)
